Makalelerim

“İlk seansa gidiyorum ama ne konuşacağım, nasıl başlayacak hiçbir fikrim yok..”Ne kadar tanıdık bir cümle değil mi? Bu cümleyi terapiye ilk kez gelen danışanlardan sıklıkladuyarız. Terapinin kendisi kadar, ilk adımı atmak da bazen zorlayıcı olabiliyor....

Hiç kendinize şunu sorduğunuz oldu mu? “Her şey tam yoluna girmeye başlamışken, neden geri çekildim?”, “İstediğim şey bu değil miydi? O zaman neden yapmadım?” Bu soruların cevabı her zaman mantıklı olmak zorunda değil. Bazen aslında...

Hayatımızın hemen hemen her alanında başa çıkmak zorunda olduğumuz durumlarla karşılaşabiliriz. Örneğin, yaşantımız içerisinde okul, ev, iş, arkadaş ve aile ortamlarında bazen bizler kendimizi stres altında hissedebiliriz. Uyum sağlanması ya da tepki verilmesi gereken olası...

Kendini hüzünlü veya moralsiz hissetme, belli zamanlarda bir süreliğine keyfimizin yerinde olmaması veya günlük aktivitelerde ilgi veya zevk kaybı hepimiz için tanıdık duygular değil midir? Hepimiz hayatımızda genel geçer ruh hali dalgalanmaları yaşamıyor muyuz? Ancak...